Elektrosmog im Schlafzimmer
Schlafprobleme? Tipps zur Vermeidung von elektrischen Feldern
Guter Schlaf ist wichtig
Guter Schlaf ist wichtig für die Gesindheit und das körperliche Wohlbefinden. Nachts regeneriert sich der Körper. Vermeiden Sie deshalb präventiv unnötige elektrische Installationen im Schlafzimmer.
Tipp 1
Bei zweipoligen Steckern im Schlafzimmer können Sie mit einem kontaktlosen Phasenprüfer (z.B. aus der Migros, Fr. 30.-) feststellen, ob ein elektrisches Feld vorhanden ist. Wenn ja, rät IBES-Experte Josef Peter, den Stecker um 180 Grad zu drehen, „und das Feld ist reduziert“.
Tipp 2
„Computer und Fernseher gehören nicht ins Schlafzimmer“, sagt Josef Peter. Zudem empfiehlt er möglichst wenig elektrische Geräte. Wenn Sie auf den Fernseher nicht verzichten wollen: Schalten Sie das Gerät ganz aus – also nicht im Stand-by-Modus belassen.
Tipp 3
Wählen Sie Nachttischlampen mit Glühbirnen, um die Strahlung in der Wohnung zu vermindern – Energiespar- oder Halogen-Leuchten können ein starkes Magnetfeld erzeugen. Wenn kein Netzfreischalter vorhanden ist, können Sie ein geschirmtes Kabel verwenden. Führen Sie das Kabel immer weg vom Schlafplatz.
Tipp 4
Wenn der Radiowecker ein Kabel hat, sollten Sie ihn mindestens einen Meter weg vom Kopf am Bett platzieren.
Tipp 5
Wählen Sie keine Bettgestelle aus Metall, auch keine Federkernmatratzen. Sie enthalten Metallfedern, die Felder aufnehmen und verstärken können – der Schlaf ist beeinträchtigt.
Tipp 6
Verzichten Sie auf Heizdecken und Heizkissen – sie können grosse Felder erzeugen. Das ist besonders für Kranke – die Hauptbenützer solcher Kissen – wegen Schlafproblemen nicht erwünscht.
Tipp 7
Wasserbetten erzeugen elektrische und magnetische Felder. Das können Sie vermeiden, wenn Sie das Bett beim Schlafengehen 3 Grad wärmer aufheizen als empfohlen und anschliessend den Stecker herausziehen.
